Mindfulness no Trabalho: Produtividade com Propósito
1 de Março, 2024
38:45
Aprenda técnicas de mindfulness para aumentar sua produtividade e encontrar mais significado no seu trabalho diário.
MindfulnessProdutividadeGestão do EstressePropósito no Trabalho
Mindfulness no Trabalho: Produtividade com Propósito
Episódio 003•38:45•
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Mindfulness no Trabalho: Produtividade com Propósito
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Em um mundo cada vez mais acelerado, a prática de mindfulness se torna não apenas um diferencial, mas uma necessidade para manter a sanidade e a produtividade.
Neste episódio, exploramos como integrar práticas de mindfulness ao seu dia de trabalho para aumentar o foco, reduzir o estresse e encontrar mais significado em suas atividades diárias.
Tópicos abordados: • Como implementar pausas mindful durante o dia • Técnicas de respiração para momentos de estresse • Estratégias para manter o foco em um mundo de distrações • Como alinhar suas atividades com seu propósito maior
Principais Aprendizados
- Pequenas pausas podem ter grande impacto
- Respiração é sua âncora para o presente
- Foco é uma habilidade que pode ser desenvolvida
- Propósito aumenta a produtividade